下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪

女生体脂率

体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?

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通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.

体脂百分比图片

本人体脂率=1.2×16.18(bmi值) 0.23×24(年龄)-5.4-10.

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

体脂率对照表图片

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